Как выбрать тренера по фитнесу: выбираем лучшего

На что обратить внимание при выборе тренера? Прежде всего, у тренера с клиентом должна быть своего рода дружба, ведь для достижения цели нужно пройти долгий путь. Это означает, что все победы и поражения придется переживать вместе. Поэтому не стоит выбирать первого попавшегося загорелого инструктора с идеальной фигурой и белозубой улыбкой.

Читать дальше

Сидячая работа и физические упражнения

Как заниматься физическими упражнениями при сидячей работе Есть несколько путей решения. Первый — каждый день путь на работу и обратно вы проходите пешком, минимум — час в день должны занимать прогулки. Плюс к этому, обеденный перерыв, хотя бы пару раз в неделю, у вас уходит либо на тренажерный зал. Это будет тяжелый путь, однако он даст результаты почти сразу, ваш организм перестанет находиться в состоянии «застоя», обмен веществ ускориться, и вы будете чувствовать себя отлично.

Читать дальше

Фитнес для детей

Фитнесом могут заниматься все люди, независимо от их возраста и пола. Сейчас существуют различные направления фитнеса, нацеленные на людей с разными возможностями, желаниями, различной физической подготовкой.

Читать дальше

Как встать на мостик

Мостик или гимнастический мост – базовое гимнастическое упражнение, служащее фундаментом для выполнения сложных трюков в акробатике. Очень красив при взгляде со стороны и позволяет продемонстрировать окружающим уровень вашей гибкости и физической подготовленности.

Читать дальше

Питание при занятиях фитнесом

Современная жизнь движется стремительно, и, чтобы не отстать от неё, требуется ежедневное напряжение. Молодые жительницы мегаполисов сегодня для своей успешности просто обязаны быть очень активными. В противном случае недолго оказаться и в аутсайдерах.

Читать дальше
1 2 3 4 5 6